Физическое развитие — это процесс формирования и последующего изменения организма человека на протяжении его жизни. Хорошо, когда человек здоров, бодр и работоспособен, только тогда он может по-настоящему творчески трудиться и оптимистично воспринимать события жизни.
Одна из главных наших задач — эффективно способствовать формированию здорового образа жизни:
- выполнение правил личной гигиены;
- режим дня;
- активный отдых;
- организация рационального питания;
- отказ от всякого рода вредных привычек.
Средства физической культуры усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Они хорошо известны: оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжные, велосипедные и пешие прогулки, плавание.
Однако следует знать, что эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм. Именно интенсивность их влияния требует индивидуального выбора и дозирования нагрузки при оздоровительных занятиях. Кроме того, необходим контроль над этим воздействием, чтобы нагрузка не превысила возможности человека и не нанесла таким образом ущерба его здоровью.
Прекрасно, если вы приобщились к физической культуре с детства. Этим вы обеспечили себе фундамент здоровья на долгую жизнь. А если время убежало и вам далеко не 20 лет? Не поздно ли начать заниматься? НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
Мы знаем, как порой легко отстраняют людей разного возраста от активных занятий физкультурой в связи со слабым здоровьем. Это серьёзная ошибка! Нужно не освобождение от физкультуры, а строгая индивидуализация нагрузки!
В наше время нельзя себя считать культурным человеком, не умея ориентироваться в своем самочувствии. Каждый человек должен стремиться овладеть искусством быть здоровым, не жалея на это ни времени, ни усилий, ни денег.
В нашем клубе мы способны вам помочь!
Каким образом?
Всё очень просто! Всю полезную информацию вы можете увидеть в нашей рубрике «Физическое развитие». Здесь вы найдете наши видеоуроки, которые вы сможете просмотреть и начать заниматься на стадионе, в парке, в любом удобном для вас месте с помощью планшета или смартфона.Зарядка и оздоравливающие упражнения на свежем воздухе — ЭТО ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ, УСПЕХУ И ПРОЦВЕТАНИЮ.
Напишите комментарий